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| eau du robinet (Photo : Voishmel) |
[20/06/2011 17:32:14] PARIS (AFP) Votre corps reçoit-il assez d’eau dans la journée ? Une campagne originale permet de faire son “bilan hydratation” pour rappeler que, pour un adulte, les besoins sont de 2,5 litres d’eau par jour en moyenne apportés par les boissons et les aliments ingérés.
Quelle quantité de lait et combien de fruits avez-vous pris ce matin? De la viande à midi? Du vin au dîner? En quelques minutes, les internautes sont invités à faire l’inventaire de leurs repas pour savoir si leur corps a finalement reçu assez d’eau dans la journée.
Si ce n’est pas le cas, un diagnostic leur signale combien de verres d’eau il leur faut boire pour compenser le déficit.
L’outil évalue la quantité d’eau ingérée à travers les apports liquides, mais aussi “en convertissant en verre d’eau les aliments des différents repas”, indique le Centre d’information de l’eau, association dépendant des grandes entreprises distributrices d’eau, à l’origine de cette campagne.
“On perd à peu près 2,5 litres par jour, il faut donc les compenser. En moyenne, il y a un peu près 1 litre apporté par les aliments, il reste environ 1,5 litre à compenser par la boisson”, rappelle Dr Philippe Beaulieu, le médecin qui a chapeauté cette campagne de sensibilisation.
“La plupart du temps, les bilans d’apport hydriques sont fait exclusivement par rapport aux apports liquidiens (eau, bière, vin, etc.), alors que nous on a voulu prendre en compte l’ensemble”, ajoute le médecin.
