La pédiatre, Lamia Sebai, a indiqué que les changements hormonaux causent des troubles du sommeil chez les adolescents, ce qui affecte leur santé.
Dans une déclaration à l’agence TAP, elle a affirmé que le sommeil tardif a des répercussions négatives sur la vie quotidienne de l’adolescent.
Ses principales répercussions sont les troubles du comportement et les troubles attentionnels, en particulier sur l’humeur, les résultats scolaires et les performances sportives.
“les adolescents doivent avoir au moins 8 heures de un sommeil sain et adéquat en éteignant les lumières lorsqu’ils se préparent pour dormir et en évitant d’utiliser des écrans lumineux” a-t-elle recommandé.
Le sommeil des adolescents peut être réformé par la préparation d’un programme de sommeil de 15 jours, à maintenir et à respecter, selon les besoins, a-t-elle précisé.
